Кофе и здоровье

Всем привет от Coffee lover! Сегодня мы обсудим лучший завтрак с кофе и пользу кофе по утрам.

Ради чего мы выпиваем кофе утром? Из-за того что кофе придает нам заряд бодрости и энергии, ну и самое главное помогает нам проснуться и пойти с улыбкой на работу, в школу и т.д.

Кофейные напитки содержат огромное количество антиоксидантов

Антиоксиданты полезны тем, что укрепляют наши клетки. Полезные свойства кофе притупляют вредные окислительные процессы в организме человека.

Кофе способствует улучшению пищеварения и стабилизации флоры кишечника

Кофе нормализует флору кишечника и создает благоприятную среду для развития кишечных бактерий. Соответственно, повышается защита организма.

Улучшается процесс переваривания пищи, лучше усваиваются питательные вещества в организме.

Защита печени

Кофе оказывает благоприятное воздействие на клетки печени и улучшает её работу. Умеренное употребление противодействует возникновению цирроза печени.

А с чем лучше пить кофе на завтрак?

Кофе хорошо сочетается с правильным питанием. Овсянка с орехами, сухофруктами, мюслями или джемами отлично подойдут к кофе. Если вы очень любите бутерброды, то выбирайте хлеб из цельнозерновой муки. Сочетайте данный хлеб с кусочком куриной грудки или авокадо.

Главное — старайтесь не злоупотреблять этим напитком в течение дня.

#Coffeelover